إن أوميغا 3، حمض دهني ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على التطور عقل الطفل بشكل جيد. ويحفز تعزيز العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد الأوميغا 3 لزراعة الذكاء عند الأطفال
يساعد الطلاب على أن يكونوا أكثر ذكاءً من خلال تناول مكميات الأوميغا 3. يساهم في ذلك بسبب العديد من الفوائد العقلية التي تقدمها هذه الهرمونات للدماغ .
- تُعزز ذاكرة عند الأطفال الصغار
- تحسين القدرة على التركيز
- خفض مظاهر التوتر عند الطلاب
لهذا السبب، ينصح الآباء بتأمين كمية آمنة من هذه الأحماض الدهنية .
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد أوميغا 3 عنصراً ضرورياً لدعم تنمية الأطفال. ويُعرف هذا النوع من الأحماض الدهنية بقدرته على تعزيز نظام المناعة، مما يساعد خطر التعرض لبعض الأمراض الصحية.
- يُمكن الحصول على أوميغا 3 من الأطعمة كـ سمك التونة, وكذلك بعض البقوليات .
- يُنصح الأطباء بـ إعطاء أحماض أوميغا 3 للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُعد الدهون الصحية عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يوفر دورًا فعالاً في تقوية الأجسام الدفاعية .
المصادر أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على نمو الأطفال بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه المغذيات ، يمكننا اللجوء إلى العديد من المصادر check here منها:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، يحتوي
- الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا وزيت حبوب flaxseed
- مصادر متنوعة أخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب إضافة هذه المصادر في حمية الطفل للحصول على كثرة من أوميغا 3.
أهمية أوميغا 3 للأطفال
يُعدّ الدهون الضرورية من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل المتعلمين. يوفر أوميغا 3 الأطفال على زيادة النخاع الشوكي مما يحسن إلى البحوث. كما، يساعد أوميغا 3 على زيادة قوة الجسم.
- يحتاج الأطفال إلى تناول مضاعفة من أوميغا 3 يومياً.
- تتوفر أوميغا 3 من مصادر طبيعية
- قد يلزم استشارة الاختصاصيين لمعرفة الحد الأقصى.
دور الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يشتهر الأوميغا 3 بأنه مكون ضروري لتطوير العقل عند الأطفال. و يساعد بشكل بارز في تنمية الحواس .
- يوفر الأوميغا 3 إلى تطوير رؤية الطفل بشكل مستمر .
- أيضا| يبطل الأوميغا 3 على تقليل اضطرابات البصر عند الأطفال.
يُمكن الحصول على الكمية الكافية من الأوميغا 3 من خلال نظام غذائي صحي .